心を癒し、からだをいたわる『ヒーリングブレス』を学べます。
第３回目は『動く瞑想』です。
瞑想は、座り、静かに、動かないというイメージがありますが、動きの中に、静寂（瞑想）があることを知ると、
身体を楽に動かせます。

『正解は１つではない』それぞれ自分にあう方法があります。