杉本季依美

毎週水曜日19:30～20:45

札幌道新文化センター

持久力を養うエアロビクス運動に加えて、ゆっくりとしたストレッチやゆらぎ運動でダイエット効果やリラクゼーション効果を高めます。徐々に心もからだも穏やかにほぐれていき、視界が広がり、姿勢もすっと伸びていきます。最後はアロマの香りに包まれて、ゆったりとリラックス。 お仕事で疲れたからだの凝りを、その日のうちに解消しましょう。